بقلم ذ: محمد زويتنات باحث في الفلسفة
يشكل الإمتحان للتلاميذ و الطلاب لحظة حاسمة لتقييم مسار دراسي مليء بالكد والمثابرة والعمل
الدؤوب، و هاجسا نفسيا كبيرا يحدد مستقبلهم الدراسي والمهني ، لذا يستدعي من الممتحن(ة)
لاجتيازه بنجاح ترسانة من الإجراءات التقنية والذهنية والنفسية الضرورية والملزمة كي
لا تترك الفرصة للفوضى والعبث أو الإتكالية أو كل ما يبعث على الحيرة والفشل ، ويمكن
تحديد أهم هذه الخطوات في ما يلي :
1 ) حدد فهرسا أو برنامجا لجميع المواد والدروس الخاصة بكل
مادة ستجري فيها الإمتحان، ضعها دائما بجانبك هكذا ستتمكن من مراقبة تقدمك باستمرار؛
2 ) ضع جدولا زمنيا لكل أسبوع تحدد فيه المواد كلها في ترتيب
كل يوم،وكتابة عدد الإمتحانات توازيا والأيام التي عليك المذاكرة و الإستعداد فيها؛
3 ) تهيء و راجع دروسك في الوقت الذي تراه مناسبا لك، فعادة
ما ينصح بالصباح الباكر، لكن يمكنك أن تجد فترة الراحة الخاصة بك أي تلك الفترة التي
تفهم وتستوعب فيها أكثر وأفضل؛
4 ) ابدأ بالمادة التي تحبها أكثر او التي تفهمها أكثر، ستساعدك
هاته الطريقة على التعود والاستئناس بسير الاستعداد للإمتحان ولن تكون تحت ضغط
" الوقت يمر ولا أستوعب شيئا”.
5 ) استعن بالدروس المقدمة أولا من طرف أساتذتك ومُدرسوك
ويمكن كذا الإسئناس بمراجع كالكتب أو مواقع الأنترنت المتخصصة لتوسِّع إدراكك لهاته
المادة وتزيد استيعابك للدرس(شريطة أن تستعملها وظيفيا لا لأجل أغراض التواصل والدردشة)؛
6 ) استعمل أقلاما وأوراقا تثير ارتياحك، فالأقلام الملونة
تساعد أيضا لتحديد الأفكار والجمل المهمة والمركزة؛
7 ) بعد الإطلاع على الدرس قم بصياغة تلاخيص لتلك للأفكار
والمعلومات بأسلوبك الخاص في أوراق مغايرة واعتمد عليها في المراجعة؛
8 ) احذر أثناء التهئ والمراجعة من استعمال المشوشات (هاتف/
فايسبوك/واتساب/ تلفاز) من الأحسن أن تقفل هاتفك او ان تضعه بعيدا في فترة المذاكرة
لأن ذلك يهدر وقتك و يشوش على انتباهك؛
9 ) اجعل (ي) لك فترات منتظمة وسريعة للراحة أو للعب الرياضة
بين كل مادة وأخرى، ففي ذلك إفادة و تنشيط لقواك البدنية و الذهنية؛
10 ) اعمل (ي)على تغيير أماكن استعدادك كي لا يشعرك نفس المكان
بالملل والرتابة ،لذا قد تستأنس برفقة أصدقائك/صديقاتك من التلاميذ/ات في مذاكرة و
مناقشة الدروس وتبادل المعلومات بينكم/ن؛
11 ) أيام الإمتحان احرص(ي) على تناول وجبات غذائية متوازنة،
وتجنب (ي) السهر مع المذاكرة إلى أوقات متأخرة من الليل، لأن ذلك يؤثر سلبا على ذاكرتك
و جهازك العصبي و على وقت نومك واستيقاظك؛
12 ) صبيحة يوم الإمتحان: تناول فطور متوازن ، ولا تنسى أن
تأخذ معك بطاقتك الوطنية و ورقة استدعاءك للإمتحان، و لا داعي للإطلالة على دروس المادة
التي ستمتحن فيها، أو أن تثر نقاشات مع زملاءك خصوصا حول الدروس، بل حافظ على هدوءك
و تركيزك فقط؛
13 ) أثناء إجراء الإمتحان لا تأبه بترتيب مقعدك داخل الحجرة
أو بطاقم الحراسة...، بل تمعن و ركز جيدا في مضامين المادة الممتحن فيها وفي أسئلتها
و بدأ بالبسيط و السهل منها ثم المركب و الأصعب كي تكسب الوقت؛
14 ) بعد انتهاء الإمتحان،ركز على المادة الموالية وتجنّب
أن تثر نقاشات مع أصدقاءك أو أساتذتك حول أسئلة الإمتحان السابق وكيفية أجوبتك، مادام
ذلك لن يفيدك بل قد يؤثر على مستوى الثقة بقدراتك